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五分鐘帶您了解兒童體適能,家里有孩子的要看看了!
發布時間:2020-08-05
信息來源:凱孚尼兒童運動館

隨著二胎政策的開放,兒童體適能加盟行業近年來也越來越受到人們的歡迎,那么,什么是兒童運動館的體適能課程?


“兒童體適能是什么?”


“它和跆拳道、拉丁、足球等專項運動有什么不一樣?”


“我家寶貝運動天賦已經很好了,為什么還要做兒童體適能訓練?”


“兒童體適能能給孩子帶來什么?”


今天凱孚尼兒童運動館小編就帶大家來了解一下兒童體適能到底是什么的定義:


兒童體適能是什么


一.廣義概念


廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活,休閑娛樂和運動,面對突發事件和緊急情況,足以安全有效的應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。


二.細分概念


1、首先是關注兒童健康層面,從兒童特殊個體結合以下元素加以綜合評判。


(1)體格發育良好:以身高,體重為主要評估。


(2)良好的抗病能力:隨著人們生活水平的提高,醫療衛生條件的改善,目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少,兒童死亡率和過去相比,約減少了一半以上,


(3)好的心態和社會適應性:兒童的心理素質和社會適應性,獨立生活能力,團隊精神和群性等要有基本的適應能力。


(4)五官功能:重點是視力,聽力和口腔。


(5)智力發育:智能發育正常,動作協調,反應靈敏,適應能力符合年齡段要求。


兒童體適能課程


2、其次是關注各年齡段,特別是嬰幼兒期大運動、視覺一精細運動,甚至語言接受和表達能力發育里程。


兒童期除要關注體格、營養、智力、語言、技能健康發育外,從運動技能角度出發


(1)嬰兒期要側重于關注大肌肉動作發展時間,如俯臥、抬頭、翻身、坐立、爬行、行走等標志性動作。


(2)幼兒期側重于關注精細動作的發展和動作模式的掌握訓練;


(3)學齡前兒童側重于關注動作技能的掌握和訓練;


(4)學齡兒童側重于關注基本運動技能和專項運動技能的掌握和訓練;


從學齡兒童階段開始,身體素質如速度、靈敏、柔韌、力量和耐力五大類會逐漸進人敏感期的發展階段,適時的科學的發展這些體能素質,也是兒童健康成長環節的重要組成部分。


簡而言之,兒童體適能的概念為兒童在體格、認知、語言、技能、情感等健康成長發育的基礎上,在不同的發展階段匹配發展相應的動作能力和體能素質,從而使兒童有精力、有能力適應日常生活和處理突發事件。


當孩子沒有良好運動基礎的情況下,長期進行單一的專項運動,容易造成不可逆的運動損傷,甚至影響發育中的骨骼生長。很多爸爸媽媽們都喜歡讓孩子學羽毛球、網球、跆拳道、足球、乒乓球、武術等專項運動。殊不知14歲以下的孩子往往骨骼發育未完全,進行單一的專項練習,不斷重復的使用相同的肌肉群和相同的動作模式,很容易造成身體發育的不平衡,甚至抹殺孩子對這項運動的興趣和熱愛。


兒童體適能鍛煉


凱孚尼兒童體能館建議家長給孩子專項運動的同時也要結合體適能基礎訓練。


對于12歲以下的青少年兒童來說,每天光打籃球不科學,光踢足球也不科學??茖W的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感,并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣,也讓孩子們更均衡地發展,全面系統的身體素質才是追求的理想狀態!


鼓勵孩子們動起來,不在于讓每一個孩子都成為專業運動員,重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣,提高身體素質,為將來的生活打下堅實的基礎!在適當的時候,給孩子最需要的東西,才是最好的愛!


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