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進行兒童體適能鍛煉后,孩子身體素質具體提高哪些方面?
發布時間:2021-08-31
信息來源:凱孚尼兒童運動館

兒童體適能是一個以運動的方式來完成身體素質的提高,兒童體適能通過感知視覺、聽覺、觸覺等等。認識到了兒童體適能中各個動作的結構和表現形式,并通過親身的體驗來進行一個粗略地掌握。肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一,兒童體能訓練長期訓練是可以培養少兒堅強、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質。兒童體適能運動可以達到這么多的效果喲!

 

進行兒童體適能鍛煉后,孩子身體素質具體提高哪些方面?


兒童體適能是個體運用已有的知識經驗,通過練習而形成的一定的動作活動方式,它有兩個明顯的特征:通過練習形成動作活動方式。


所以,這并不是一個數值(比如游戲里角色的體力、法力等等),也不是一個布爾值(比如“會”或者“不會”),而是一套加了時間屬性的連貫的數據序列(比如動畫格式gif、3D建模軟件里常用的fbx格式等等)。并且,這套有時間屬性的連貫數據序列,是通過不斷的練習才能形成的。

 

 不斷的練習成就了兒童體適能,這個過程可以簡單的分為三個階段:

 一、感知

兒童體適能通過感知(視覺、聽覺、觸覺等等),認識到了兒童體適能中各個動作的結構和表現形式,并通過親身的體驗來進行一個粗略地掌握。這是一個模仿、體會、并融會貫通的過程,“視覺表象”占據主導地位。

 

二、反復練習

兒童體適能通過反復的練習,之前以“視覺表象”為主的成果,開始向空間、時間、力量、節奏等方面不斷發展。在這個過程中,動作的細節將會不斷分化、明確,而之前形成的“視覺表象”,開始向“動覺表象”發展,并逐漸形成兒童體適能。所以,兒童體適能形成的重要特征,是“動覺表象”占據主導地位。

 

 三、進階練習

當“動覺表象”占據主導地位后,再通過反復的練習和教師的指導,對動作的特點進行分析、綜合、比較、概括,并在此基礎上進行優化。這個時候,我們對動作的理解將會更加完整、深刻,對動作的細節把控不斷地鞏固、完善和提高,達到熟練的程度,并最終形成了對該兒童體適能的完整概念。

 

 概念,這是一個屬于心理范疇的名詞,是指人類認知過程中,從感性認識上升到理性認識,是思維活動的結果和產物,是思維活動借以進行的單元。所以,不斷地練習成就了兒童體適能,兒童體適能形成了心理。兒童體適能既是屬于身體的,更是屬于心理的,是“身心結合”的一個典型。

 

 言簡意賅的表達,“兒童體適能”是通過運動這種方式,讓孩子達到“身心結合”,身體素質和心理發展都能得到大幅提升的一種教育模式。兒童體適能,練孩子的身,也練孩子的心。其實兒童體適能運動還可以鍛煉其爆發力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協調性等。


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