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少兒體適能對孩子的具體好處有哪些?
發布時間:2021-08-26
信息來源:凱孚尼兒童運動館

身體是革命的本錢!而進行體育鍛煉是保證有個健康體魄的重要條件。很多成人都已經意識到運動和鍛煉對身體的好處,會經常去健身房、體育館,而對幼兒的體育鍛煉和運動能力往往是忽視,甚至是漠視,許多家長認為幼兒,尤其是男生,天性好動,整日玩個不停,哪里還需要什么體育鍛煉!其實不然,科學家研究發現,合理、適度、科學的體育鍛煉對幼兒的發育起著至關重要的作用。它不僅是強身健體,同樣也能培養幼兒堅韌的意志和堅強的品格。長期堅持體育鍛煉,幼兒的身心發展將會獲益匪淺。


少兒體適能對孩子的具體好處有哪些?


能使身高增加。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能,使孩子體格健壯。孩子能夠長高,是由于全身骨骼的生長,尤其是長骨的生長。因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點,由于體育運動,改善了血液循環,骨組織得到了更多的營養。同時,運動對骨骼起著一種機械刺激作用,能促使骨骼生長加速,使孩子身高隨之增長。


能鍛煉孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐漸變得豐滿起來:如果在孩子各項動作發展之前,加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練,通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,和大腦中樞建立聯系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發達。


運動能促進心肺功能,使血液循環加快,新陳代謝加強,心肌發達,收縮力加強:孩子在鍛煉過程中,肌肉活動需要消耗大量的氧氣,排出更多的二氧化碳,促使呼吸器官加倍工作,久而久之,胸廓活動范圍擴大,肺活量提高,肺內通氣量(即每分鐘的通氣量)加大,增強了呼吸器官的功能,對防治呼吸道常見病有良好的作用。


促進智力發育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節,人在活動時,肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦,從而促進大腦的功能,使大腦對動作反應更加靈敏。德國的一份報告說:學習游泳的嬰兒長大后,其智力、獨立能力和自信心都比其他兒童強。從生理角度看,體育運動可以增加腦的血流量,能供給腦細胞更多的養分和氧氣。三歲前的營養對決定智力十分重要,而運動有利于嬰幼兒對營養的吸收,促進腦細胞的正常生長發育,對智力發展很有益處。


體育運動是健美的最佳藥方。鍛煉可防止兒童由于營養過剩而造成的肥胖。經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力,關節比較靈活,脊背比較挺直,小腹比較扁平,腰部比較纖細,體態良好,動作協調優美,對自己比較有信心。綜上所述,孩子參加運動是十分有利的,父母們應記住加拿大斯圖爾特豪斯頓博士的一句話:“每天進行運動比每天喝牛奶對健康更為重要?!?


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